#17 - Nee is een volledig antwoord Grenzen stellen zonder schuldgevoel
🖤 Ben jij ook altijd beschikbaar voor iedereen behalve jezelf?
Dan is deze aflevering speciaal voor jou (en, eerlijk? Ook een beetje voor mezelf).
Van vergaderingen die evengoed een e-mail hadden kunnen zijn tot het verjaardagsfeestje van die collega waar je met lange tanden heen gaat... je agenda lijkt vaker wel dan niet een ode aan andermans verwachtingen. Wanneer plande jij nog eens iets omdat jij het wilde?
In deze aflevering duiken we diep in het waarom en hoe van grenzen stellen die je écht kunt volhouden – zonder schuldgevoel, zonder jezelf weg te cijferen, en zonder dat je plots een, euh, egoïstische zak wordt.
🎧 Wat je ontdekt in deze aflevering:
Waarom mensen pleasen géén vriendelijkheid is, maar angst in vermomming
Hoe onze opvoeding, cultuur én het patriarchaat bijdragen aan jouw ja-automatisme
Waarom je perfecte planner niet helpt als je geen grenzen kunt aangeven
De twee essentiële skills om gezonde grenzen te stellen én communiceren
Hoe je stopt met jezelf teleur te stellen om maar niemand anders teleur te stellen
✨ Deze aflevering is voor jou als je:
Je overweldigd voelt door je agenda (die niet eens van jou lijkt te zijn)
Moe bent van ja zeggen terwijl je eigenlijk nee bedoelt
Bang bent om te teleurstellen en daarom blijft geven, geven, geven
Snakt naar helderheid, rust en eigenaarschap over je tijd
Klaar bent om een nieuwe standaard te zetten — voor jezelf én anderen
🛠️ Tools & Inspiratie uit de aflevering:
Het verschil tussen ‘helpen uit liefde’ vs. ‘helpen uit plichtsgevoel’
Concrete voorbeelden van hoe je grenzen helder communiceert
Een realistische kijk op het ongemak dat bij grenzen stellen hoort
En waarom consistentie minstens even belangrijk is als die eerste ‘nee’
🚀 Ready om hier echt mee aan de slag te gaan?
Sluit je aan bij de gratis Breaking Busy Challenge (30 september – 6 oktober):
🧠 In 8 dagen leer je in max 15 min/dag hoe je tijd terugwint zonder jezelf te verliezen.
🌪️ Geen fluffy tips, maar concrete experimenten tegen het druk-druk-druk patroon.
🌱 Een zachte revolutie voor wie voelt: mijn tijd is niet langer van iedereen behalve mezelf.
👉 Meld je aan via anouckmeier.com/busy
👉 Meer van dat?
Op 10 oktober gaan de deuren weer open voor Time Rebels - het traject gebaseerd op de R.E.B.E.L.-methode die al +500 vrouwen hielp om meer rust, regie en ruimte te creëren in hun hoofd én hun agenda.
Zet jezelf op de wachtlijst en krijg:
als eerste de kans om in te schrijven (limited spots!)
exclusieve behind the scenes content
bonussen die enkel voor de wachtlijst bestemd zijn
